1° Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
2° À qui s’adresse cette méthode ?
3° Contre-indications
4° Déroulement d’une séance
1° Qu’est-ce que la réflexologie plantaire ?
La réflexologie plantaire est une technique de massage du pied, celui-ci étant la représentation miniaturisée de notre corps.
Le praticien exerce une pression sur certaines zones, dites réflexes, stimulant les parties du corps correspondantes. Cette méthode de détente, utilisée pour prévenir de nombreux troubles libère les maux du quotidien. L’énergie, l’équilibre et le bien-être en sont les grands principes.
2° A qui s’adresse cette méthode ?
A toute personne désireuse de profiter des bienfaits de ce massage pour soulager les maux dont elle souffre ou tout simplement pour profiter d’un moment de détente et de bien-être.
3° Les contre-indications
– maladie cardiaque récente
– troubles respiratoires
– phlébite récente
– traumatisme des pieds.
La réflexologie est proscrite pendant les trois premiers mois de la grossesse.
Il est également déconseillé d’y avoir recours en cas d’inflammation ou d’infection des pieds (mycose, verrue…)
En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin traitant.
4° Le déroulement d’une séance…
Tout d’abord, prise de contact et entretien afin de déterminer le choix de la séance et son déroulement.
Une pièce calme à température moyenne avec un éclairage feutré.
Il est souhaitable que vous portiez des vêtements amples, ni trop chauds ni trop légers; Permettant notamment l’accès aux mollets.
Position assise: fauteuil confortable, nuque bien calée, bras reposant sur les accoudoirs.
Position allongée: tête un peu soutenue et légère couverture sur le corps.
Vous avez les paupières fermées, et immobile, vous vous concentrez sur vos sensations.
Je vous conduis à prendre conscience et à gérer d’une façon globale vos capacités d’auto-guérison, mécanismes que nous possédons tous naturellement.
Chaque séance est unique selon vos besoins.
J’exerce des mouvements de reptation, de pression-rotation et de lissage sur tout le pied et m’attarde d’avantage sur les points de tension.
A l’issue de chaque séance, je vous laisse tranquillement reprendre vos esprits.